Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate calorias y nutricion
Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 74g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Pollo (pechuga) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salsa de seco (culantro y especias) | 60 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo (pechuga) · Salsa de seco (culantro y especias) · Zanahoria picada · Arvejas · Papa cocida · Tomate fresco
Como se compara Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -237 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -262 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -207 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate saludable?
Con moderacion. Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate es calorico con 111 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 49%, proteina 30%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo (pechuga), Salsa de seco (culantro y especias)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de Pollo con Arroz y Ensalada de Tomate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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