Seco de Pollo con Arroz y Menestra calorias y nutricion
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Seco de Pollo con Arroz y Menestra contiene 701 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 76g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de Pollo con Arroz y Menestra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 249 | 13 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Menestra de lentejas o fréjol | 120 g | 140 | 4 | 18 | 8 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Salsa de seco | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Arroz blanco cocido · Menestra de lentejas o fréjol · Papa cocida · Salsa de seco
Como se compara Seco de Pollo con Arroz y Menestra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -163 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -361 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -306 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de Pollo con Arroz y Menestra saludable?
Con moderacion. Seco de Pollo con Arroz y Menestra es calorico con 132 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de Pollo con Arroz y Menestra bueno para adelgazar?
Con 701 calorias por porcion, Seco de Pollo con Arroz y Menestra es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de Pollo con Arroz y Menestra?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de Pollo con Arroz y Menestra?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 43%, proteina 28%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco cocido, Menestra de lentejas o fréjol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de Pollo con Arroz y Menestra?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de Pollo con Arroz y Menestra?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
