Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro calorias y nutricion
Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 59g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 249 | 13 | 2 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 34 | 3.3 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 101 | 4.5 | 15 | 0.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Ensalada de col y tomate | 60 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.8 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Cebolla curtida | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito · Aguacate · Ensalada de col y tomate · Pepino · Cebolla curtida
Como se compara Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -213 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -238 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -183 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +162 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 36g de proteina, Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 41%, proteina 24%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de Pollo con Arroz y Plátano Maduro?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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