Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 62g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Seco de carne (res) | 100 g | 220 | 12 | 4 | 24 |
| Salsa de seco | 60 ml | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
| Ensalada de zanahoria con mayonesa | 80 g | 110 | 9 | 7 | 1 |
| Maíz tierno (choclo) | 20 g | 20 | 0.3 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Seco de carne (res) · Salsa de seco · Ensalada de zanahoria con mayonesa · Maíz tierno (choclo)
Como se compara Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -92 kcal, mas proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -290 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -235 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria saludable?
Con moderacion. Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria es calorico con 154 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Seco de carne (res), Arroz blanco cocido, Ensalada de zanahoria con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de carne con arroz y ensalada de zanahoria?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
