Seco de carne con arroz y maduro calorias y nutricion
Seco de carne con arroz y maduro contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 71g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de carne con arroz y maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Seco de carne (res) | 120 g | 246 | 14 | 6 | 24 |
| Plátano maduro cocido | 60 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.8 |
| Salsa de seco (refrito y jugo) | 50 ml | 75 | 6 | 4.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Seco de carne (res) · Plátano maduro cocido · Salsa de seco (refrito y jugo)
Como se compara Seco de carne con arroz y maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -221 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -246 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -191 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de carne con arroz y maduro saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Seco de carne con arroz y maduro es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Seco de carne con arroz y maduro bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 30g de proteina, Seco de carne con arroz y maduro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de carne con arroz y maduro?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de carne con arroz y maduro?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 48%, proteina 20%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Seco de carne (res), Arroz blanco cocido, Salsa de seco (refrito y jugo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de carne con arroz y maduro?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de carne con arroz y maduro?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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