Seco de carne con arroz y menestra calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Seco de carne con arroz y menestra contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 55g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de carne con arroz y menestra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res (osobuco) | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Menestra de lentejas o fréjol | 60 g | 70 | 1 | 11 | 4.5 |
| Salsa de seco (refrito y jugo) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (osobuco) · Menestra de lentejas o fréjol · Salsa de seco (refrito y jugo)
Como se compara Seco de carne con arroz y menestra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -22 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -220 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -165 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +180 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de carne con arroz y menestra saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Seco de carne con arroz y menestra es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Seco de carne con arroz y menestra bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 40g de proteina, Seco de carne con arroz y menestra te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de carne con arroz y menestra?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de carne con arroz y menestra?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 39%, proteina 30%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (osobuco), Arroz blanco cocido, Menestra de lentejas o fréjol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de carne con arroz y menestra?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de carne con arroz y menestra?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
