Seco de carne con ensalada rusa calorias y nutricion
Seco de carne con ensalada rusa contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 25g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de carne con ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Salsa de seco | 45 ml | 63 | 5 | 4 | 0.5 |
| Arvejas cocidas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 1.8 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Choclo desgranado | 35 g | 34 | 0.5 | 7.3 | 1.1 |
| Mayonesa | 15 g | 102 | 11 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Salsa de seco · Arvejas cocidas · Zanahoria picada · Choclo desgranado · Mayonesa
Como se compara Seco de carne con ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -160 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -185 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -130 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +215 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de carne con ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Seco de carne con ensalada rusa es calorico con 184 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de carne con ensalada rusa bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 30g de proteina, Seco de carne con ensalada rusa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de carne con ensalada rusa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de carne con ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 19%, proteina 21%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Mayonesa, Salsa de seco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de carne con ensalada rusa?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de carne con ensalada rusa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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