Seco de carne con frejoles y salsa criolla calorias y nutricion
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Seco de carne con frejoles y salsa criolla contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 58g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de carne con frejoles y salsa criolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frejoles canario cocidos | 250 g | 285 | 1 | 50 | 19 |
| Carne de res guisada | 100 g | 221 | 13 | 0 | 26 |
| Salsa de seco (culantro y especias) | 60 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frejoles canario cocidos · Carne de res guisada · Salsa de seco (culantro y especias) · Cebolla roja · Tomate fresco
Como se compara Seco de carne con frejoles y salsa criolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -72 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -270 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -215 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de carne con frejoles y salsa criolla saludable?
Con moderacion. Seco de carne con frejoles y salsa criolla es calorico con 127 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de carne con frejoles y salsa criolla bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Seco de carne con frejoles y salsa criolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de carne con frejoles y salsa criolla?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de carne con frejoles y salsa criolla?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 38%, proteina 31%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frejoles canario cocidos, Carne de res guisada, Salsa de seco (culantro y especias)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de carne con frejoles y salsa criolla?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de carne con frejoles y salsa criolla?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
