Seco de carne con frijoles y ensalada calorias y nutricion
Seco de carne con frijoles y ensalada contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 40g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de carne con frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (guisada) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Frijoles canario cocidos | 150 g | 165 | 1 | 30 | 9 |
| Salsa de seco (culantro y ají) | 60 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (guisada) · Frijoles canario cocidos · Salsa de seco (culantro y ají) · Pepino · Tomate · Cebolla roja
Como se compara Seco de carne con frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -204 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -229 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -174 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +171 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de carne con frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Seco de carne con frijoles y ensalada es calorico con 124 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de carne con frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 38g de proteina, Seco de carne con frijoles y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de carne con frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de carne con frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 28%, proteina 26%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (guisada), Frijoles canario cocidos, Salsa de seco (culantro y ají)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de carne con frijoles y ensalada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de carne con frijoles y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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