Seco de chancho calorias y nutricion
Seco de chancho contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 38g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de chancho?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (chancho) | 150 g | 361.5 | 25.5 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Salsa de seco (refrito y jugo) | 60 ml | 85.5 | 7.5 | 4 | 0.5 |
| Lechuga picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 25 g | 4.5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rábano | 10 g | 1.6 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Vinagreta/Aliño de ensalada | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (chancho) · Arroz blanco cocido · Salsa de seco (refrito y jugo) · Lechuga picada · Pepino · Zanahoria rallada · Tomate · Rábano · Vinagreta/Aliño de ensalada
Como se compara Seco de chancho con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -304 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -329 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -274 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de chancho saludable?
Con moderacion. Seco de chancho es calorico con 149 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de chancho bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Seco de chancho es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de chancho?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de chancho?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 23%, proteina 22%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (chancho), Arroz blanco cocido, Salsa de seco (refrito y jugo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de chancho?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de chancho?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
