Seco de costilla de res calorias y nutricion
Seco de costilla de res contiene 926 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 109g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de costilla de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Costilla de res guisada | 120 g | 310 | 22 | 0 | 28 |
| Salsa de seco | 60 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Maduro frito | 40 g | 110 | 4 | 18 | 0.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Papa cocida | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Jugo de piña | 300 ml | 150 | 0.3 | 36 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Costilla de res guisada · Salsa de seco · Maduro frito · Aguacate · Papa cocida · Jugo de piña
Como se compara Seco de costilla de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -561 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -586 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -531 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | -186 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de costilla de res saludable?
Con moderacion. Seco de costilla de res es calorico con 123 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 109g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de costilla de res bueno para adelgazar?
Con 926 calorias por porcion, Seco de costilla de res es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de costilla de res?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de costilla de res?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 47%, proteina 15%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res guisada, Arroz amarillo, Jugo de piña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de costilla de res?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~227 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de costilla de res?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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