Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano calorias y nutricion
Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 78g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo guisado | 100 g | 185 | 9 | 0 | 26 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Rábanos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Salsa de seco (aceite y refrito) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado · Papas cocidas · Zanahoria cocida · Rábanos · Aguacate · Salsa de seco (aceite y refrito)
Como se compara Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -340 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -365 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -310 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano saludable?
Con moderacion. Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano es calorico con 136 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 44%, proteina 19%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo guisado, Salsa de seco (aceite y refrito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con arroz, papas y ensalada de rábano?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
