Seco de pollo con arroz y ensalada calorias y nutricion
Seco de pollo con arroz y ensalada contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 58g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Seco de pollo (carne y salsa) | 180 g | 320 | 18 | 12 | 27.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 10 ml | 75 | 8.2 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Seco de pollo (carne y salsa) · Lechuga · Tomate cherry · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Seco de pollo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -240 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -265 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -210 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Seco de pollo con arroz y ensalada es calorico con 141 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de pollo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Seco de pollo con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Seco de pollo (carne y salsa), Arroz blanco cocido, Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con arroz y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con arroz y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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