Seco de pollo con arroz y garbanzos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Seco de pollo con arroz y garbanzos contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 72g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con arroz y garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pollo guisado | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Garbanzos cocidos | 30 g | 49 | 0.8 | 8.2 | 2.7 |
| Salsa de seco (culantro y aceite) | 30 ml | 85 | 9 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado · Papa cocida · Garbanzos cocidos · Salsa de seco (culantro y aceite)
Como se compara Seco de pollo con arroz y garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -30 kcal, mas proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -228 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -173 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +172 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con arroz y garbanzos saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Seco de pollo con arroz y garbanzos es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Seco de pollo con arroz y garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 29g de proteina, Seco de pollo con arroz y garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con arroz y garbanzos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con arroz y garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 50%, proteina 21%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo guisado, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con arroz y garbanzos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con arroz y garbanzos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
