Seco de pollo con arroz y plátano sancochado calorias y nutricion
Seco de pollo con arroz y plátano sancochado contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 82g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con arroz y plátano sancochado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pollo guisado (presa) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Arvejas cocidas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Plátano maduro sancochado | 100 g | 115 | 0.4 | 30 | 1.1 |
| Salsa de seco (culantro y aceite) | 30 ml | 85 | 9 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado (presa) · Zanahoria cocida · Arvejas cocidas · Plátano maduro sancochado · Salsa de seco (culantro y aceite)
Como se compara Seco de pollo con arroz y plátano sancochado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -280 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -305 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -250 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con arroz y plátano sancochado saludable?
Con moderacion. Seco de pollo con arroz y plátano sancochado es calorico con 137 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de pollo con arroz y plátano sancochado bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Seco de pollo con arroz y plátano sancochado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con arroz y plátano sancochado?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con arroz y plátano sancochado?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 51%, proteina 21%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado (presa), Arroz blanco cocido, Plátano maduro sancochado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con arroz y plátano sancochado?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con arroz y plátano sancochado?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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