Seco de pollo con frejoles calorias y nutricion
Seco de pollo con frejoles contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 58g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con frejoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frejoles canario cocidos | 250 g | 285 | 1 | 51 | 18 |
| Presa de pollo (encuentro) | 120 g | 222 | 14 | 0 | 24 |
| Salsa de seco (culantro y ají) | 60 ml | 87 | 7 | 5 | 1 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frejoles canario cocidos · Presa de pollo (encuentro) · Salsa de seco (culantro y ají) · Zanahoria cocida
Como se compara Seco de pollo con frejoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -240 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -265 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -210 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con frejoles saludable?
Con moderacion. Seco de pollo con frejoles es calorico con 132 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de pollo con frejoles bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Seco de pollo con frejoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con frejoles?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con frejoles?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 39%, proteina 28%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frejoles canario cocidos, Presa de pollo (encuentro), Salsa de seco (culantro y ají)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con frejoles?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con frejoles?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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