Seco de pollo con frejoles y arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Seco de pollo con frejoles y arroz contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 77g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con frejoles y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Frejoles canario guisados | 180 g | 216 | 4.5 | 32.4 | 11.5 |
| Presa de pollo (pierna) | 120 g | 222 | 12.6 | 0 | 27.1 |
| Salsa de seco (jugo) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frejoles canario guisados · Presa de pollo (pierna) · Salsa de seco (jugo)
Como se compara Seco de pollo con frejoles y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -140 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -338 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -283 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con frejoles y arroz saludable?
Con moderacion. Seco de pollo con frejoles y arroz es calorico con 141 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de pollo con frejoles y arroz bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Seco de pollo con frejoles y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con frejoles y arroz?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con frejoles y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 46%, proteina 26%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Presa de pollo (pierna), Frejoles canario guisados, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con frejoles y arroz?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con frejoles y arroz?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
