Seco de pollo con frijoles y arroz calorias y nutricion
Seco de pollo con frijoles y arroz contiene 701 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 68g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con frijoles y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 150 g | 285 | 17 | 2 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 34 | 3.3 |
| Frijoles canario | 150 g | 165 | 1 | 29 | 10 |
| Salsa de seco (culantro y aceite) | 30 ml | 95 | 9 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Arroz blanco cocido · Frijoles canario · Salsa de seco (culantro y aceite)
Como se compara Seco de pollo con frijoles y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -336 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -361 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -306 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con frijoles y arroz saludable?
Con moderacion. Seco de pollo con frijoles y arroz es calorico con 156 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de pollo con frijoles y arroz bueno para adelgazar?
Con 701 calorias por porcion, Seco de pollo con frijoles y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con frijoles y arroz?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con frijoles y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Frijoles canario, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con frijoles y arroz?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con frijoles y arroz?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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