Seco de pollo con frijoles y salsa criolla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Seco de pollo con frijoles y salsa criolla contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 48g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con frijoles y salsa criolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (presa) | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Frijoles canario cocidos | 200 g | 232 | 1 | 42 | 14 |
| Salsa de seco (culantro y aceite) | 50 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
| Salsa criolla (cebolla roja) | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (presa) · Frijoles canario cocidos · Salsa de seco (culantro y aceite) · Salsa criolla (cebolla roja)
Como se compara Seco de pollo con frijoles y salsa criolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -93 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -291 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -236 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con frijoles y salsa criolla saludable?
Con moderacion. Seco de pollo con frijoles y salsa criolla es calorico con 143 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de pollo con frijoles y salsa criolla bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Seco de pollo con frijoles y salsa criolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con frijoles y salsa criolla?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con frijoles y salsa criolla?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 30%, proteina 29%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (presa), Frijoles canario cocidos, Salsa de seco (culantro y aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con frijoles y salsa criolla?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con frijoles y salsa criolla?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
