Seco de pollo con lentejas y arroz calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Seco de pollo con lentejas y arroz contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 70g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de pollo con lentejas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 3.5 |
| Lentejas cocidas | 120 g | 139 | 0.5 | 24 | 10.5 |
| Pollo guisado | 100 g | 185 | 9 | 0 | 26 |
| Salsa de seco (culantro y cebolla) | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Pollo guisado · Salsa de seco (culantro y cebolla)
Como se compara Seco de pollo con lentejas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -56 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -254 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -199 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de pollo con lentejas y arroz saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Seco de pollo con lentejas y arroz es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Seco de pollo con lentejas y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 41g de proteina, Seco de pollo con lentejas y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Seco de pollo con lentejas y arroz?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de pollo con lentejas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 47%, proteina 29%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo guisado, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de pollo con lentejas y arroz?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de pollo con lentejas y arroz?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
