Seco de res con frijoles y salsa criolla calorias y nutricion
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Seco de res con frijoles y salsa criolla contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 51g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Seco de res con frijoles y salsa criolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles canario cocidos | 200 g | 232 | 1.2 | 40.8 | 14.5 |
| Carne de res guisada | 100 g | 241 | 15 | 1.5 | 25 |
| Salsa criolla (cebolla roja con limón) | 80 g | 36 | 0.2 | 8 | 0.6 |
| Jugo del guiso (aceite y especias) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles canario cocidos · Carne de res guisada · Salsa criolla (cebolla roja con limón) · Jugo del guiso (aceite y especias)
Como se compara Seco de res con frijoles y salsa criolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo | 580g | 538 | 39g | -76 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -274 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | -219 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +126 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Seco de res con frijoles y salsa criolla saludable?
Con moderacion. Seco de res con frijoles y salsa criolla es calorico con 155 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Seco de res con frijoles y salsa criolla bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Seco de res con frijoles y salsa criolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Seco de res con frijoles y salsa criolla?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Seco de res con frijoles y salsa criolla?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Frijoles canario cocidos, Jugo del guiso (aceite y especias)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Seco de res con frijoles y salsa criolla?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Seco de res con frijoles y salsa criolla?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
