Shawarma de Pollo y Carne Mixto calorias y nutricion
Shawarma de Pollo y Carne Mixto contiene 911 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 68g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Shawarma de Pollo y Carne Mixto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita (tortilla) | 120 g | 330 | 4 | 62 | 11.5 |
| Carne de res (asada al trompo) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Pechuga de pollo (asada al trompo) | 80 g | 150 | 4.5 | 0 | 27.5 |
| Salsa de ajo (tahini/mayonesa) | 40 ml | 220 | 22 | 4 | 1.5 |
| Lechuga crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita (tortilla) · Carne de res (asada al trompo) · Pechuga de pollo (asada al trompo) · Salsa de ajo (tahini/mayonesa) · Lechuga crespa · Cebolla roja
Como se compara Shawarma de Pollo y Carne Mixto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | -41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Shawarma de Pollo y Carne Mixto saludable?
Con moderacion. Shawarma de Pollo y Carne Mixto es calorico con 250 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Shawarma de Pollo y Carne Mixto bueno para adelgazar?
Con 911 calorias por porcion, Shawarma de Pollo y Carne Mixto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Shawarma de Pollo y Carne Mixto?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Shawarma de Pollo y Carne Mixto?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 30%, proteina 28%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan pita (tortilla), Salsa de ajo (tahini/mayonesa), Carne de res (asada al trompo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Shawarma de Pollo y Carne Mixto?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Shawarma de Pollo y Carne Mixto?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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