Shawarma de carne calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Shawarma de carne contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 51g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Shawarma de carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan árabe (Lavash) | 80 g | 232 | 2 | 46 | 7.5 |
| Carne de res asada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 34.5 |
| Salsa de ajo (Toum) | 30 ml | 150 | 16 | 1.5 | 0 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan árabe (Lavash) · Carne de res asada · Salsa de ajo (Toum) · Tomate fresco · Cebolla blanca
Como se compara Shawarma de carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +173 kcal, mas proteina |
| Shawarma de pollo | 275g | 804 | 49g | +107 kcal, mas proteina |
| Shawarma de Pollo y Carne Mixto | 365g | 911 | 64g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Shawarma de carne saludable?
Con moderacion. Shawarma de carne es calorico con 240 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Shawarma de carne bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Shawarma de carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Shawarma de carne?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Shawarma de carne?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 29%, proteina 24%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Pan árabe (Lavash), Salsa de ajo (Toum)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Shawarma de carne?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Shawarma de carne?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
