Ingredientes para Shawarma o Wrap calorias y nutricion
Ingredientes para Shawarma o Wrap contiene 870 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 84g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ingredientes para Shawarma o Wrap?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Lavash (Tortilla de trigo) | 120 g | 348 | 4 | 66 | 12 |
| Carne de cerdo salteada | 150 g | 361.5 | 25.5 | 0 | 33 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Tomate | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Salsa de yogur con hierbas | 50 ml | 94.5 | 6.5 | 4.5 | 4.5 |
| Eneldo fresco | 10 g | 4.3 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Lavash (Tortilla de trigo) · Carne de cerdo salteada · Pepino · Tomate · Zanahoria rallada · Salsa de yogur con hierbas · Eneldo fresco
Como se compara Ingredientes para Shawarma o Wrap con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de canasta básica venezolana | 4700g | 12396 | 491g | +11526 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de despensa venezolana | 2790g | 10131 | 215g | +9261 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para batido de proteínas | 692g | 513 | 21g | -357 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para batido o bowl saludable | 300g | 451 | 33g | -419 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ingredientes para Shawarma o Wrap saludable?
Con moderacion. Ingredientes para Shawarma o Wrap es calorico con 143 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ingredientes para Shawarma o Wrap bueno para adelgazar?
Con 870 calorias por porcion, Ingredientes para Shawarma o Wrap es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ingredientes para Shawarma o Wrap?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ingredientes para Shawarma o Wrap?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 39%, proteina 23%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo salteada, Pan Lavash (Tortilla de trigo), Salsa de yogur con hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ingredientes para Shawarma o Wrap?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ingredientes para Shawarma o Wrap?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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