Sincronizadas con lechuga y café calorias y nutricion
Sincronizadas con lechuga y café contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sincronizadas con lechuga y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Jamón de pavo | 60 g | 66 | 2 | 2 | 10 |
| Queso tipo Manchego | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
| Café negro (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego · Lechuga picada · Salsa roja · Crema ácida · Café negro (sin azúcar)
Como se compara Sincronizadas con lechuga y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sincronizadas con salchicha y queso | 220g | 565 | 25g | +124 kcal, mas proteina |
| Sincronizadas de harina | 240g | 636 | 35g | +195 kcal, mas proteina |
| Sincronizadas de jamón y queso | 140g | 356 | 20g | -85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sincronizadas con lechuga y café saludable?
Con moderacion. Sincronizadas con lechuga y café es calorico con 87 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sincronizadas con lechuga y café bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 24g de proteina, Sincronizadas con lechuga y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sincronizadas con lechuga y café?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sincronizadas con lechuga y café?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Queso tipo Manchego, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sincronizadas con lechuga y café?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sincronizadas con lechuga y café?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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