Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza calorias y nutricion
Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza contiene 1120 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 66g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de ternera | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Hojaldre | 80 g | 440 | 30 | 35 | 5 |
| Jamón serrano | 20 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Duxelles de champiñones | 30 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Puré de patata | 100 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
| Puré de calabaza | 120 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
| Salsa de carne (demi-glace) | 80 ml | 100 | 6 | 5 | 6 |
| Brotes (germinados) | 5 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de ternera · Hojaldre · Jamón serrano · Duxelles de champiñones · Puré de patata · Puré de calabaza · Salsa de carne (demi-glace) · Brotes (germinados)
Como se compara Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Solomillo con ensalada de aguacate y arroz | 395g | 675 | 45g | -445 kcal, menos proteina |
| Solomillo con patatas fritas y pimientos de Padrón | 400g | 925 | 42g | -195 kcal, menos proteina |
| Solomillo de cerdo con patatas fritas y champiñones | 407g | 964 | 43g | -156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza saludable?
Con moderacion. Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza es calorico con 191 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza bueno para adelgazar?
Con 1120 calorias por porcion, Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 24%, proteina 24%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hojaldre, Solomillo de ternera, Puré de patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza?
- Correr: ~128 min
- Ciclismo: ~148 min
- Caminar: ~274 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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