Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada calorias y nutricion
Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 31g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de cerdo | 150 g | 214.5 | 10.5 | 0 | 30 |
| Calabaza asada | 200 g | 90 | 0.4 | 20 | 1.6 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.1 |
| Jamón cocido | 30 g | 31.8 | 0.6 | 0.6 | 6 |
| Tomate cherry | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 32.8 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de cerdo · Calabaza asada · Queso mozzarella · Jamón cocido · Tomate cherry · Zanahoria rallada
Como se compara Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | +99 kcal, menos proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | +161 kcal, menos proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -99 kcal, menos proteina |
| Solomillo con patatas fritas y pimientos de Padrón | 400g | 925 | 42g | +369 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 53g de proteina, Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 22%, proteina 38%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de cerdo, Queso mozzarella, Calabaza asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
