Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa calorias y nutricion
Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa contiene 931 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 33g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de res | 200 g | 414 | 22 | 0 | 54 |
| Salsa de champiñones | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Espárragos trigueros | 80 g | 16 | 0.1 | 3 | 1.8 |
| Puré de papa | 150 g | 165 | 6 | 25 | 3 |
| Mantequilla clarificada o salsa de mantequilla | 30 ml | 216 | 24 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de res · Salsa de champiñones · Espárragos trigueros · Puré de papa · Mantequilla clarificada o salsa de mantequilla
Como se compara Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | -276 kcal, menos proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | -214 kcal, menos proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -474 kcal, menos proteina |
| Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada | 560g | 556 | 53g | -375 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa saludable?
Con moderacion. Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa es calorico con 166 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa bueno para adelgazar?
Con 931 calorias por porcion, Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 14%, proteina 26%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de res, Mantequilla clarificada o salsa de mantequilla, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo con salsa de champiñones, espárragos y puré de papa?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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