Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema calorias y nutricion
Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de cerdo cocinado | 150 g | 243 | 9 | 0 | 39 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Pepino fresco | 120 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 0.8 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13 | 1.6 | 2.4 |
| Salsa de soja | 10 ml | 9 | 0.1 | 0.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de cerdo cocinado · Arroz blanco cocido · Pepino fresco · Queso crema · Salsa de soja
Como se compara Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | +119 kcal, menos proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | +181 kcal, menos proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -79 kcal, menos proteina |
| Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada | 560g | 556 | 53g | +20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 46g de proteina, Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 25%, proteina 37%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de cerdo cocinado, Queso crema, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de cerdo con arroz, pepino y queso crema?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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