Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos contiene 756 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 64g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de cerdo troceado | 150 g | 214.5 | 10.5 | 0 | 30 |
| Gnocchi de patata salteados | 180 g | 324 | 6 | 60 | 7.5 |
| Espárragos trigueros | 60 g | 24 | 0.4 | 2.4 | 2.7 |
| Salsa de yogur o alioli suave | 30 ml | 103.5 | 10.3 | 1.8 | 0.9 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de cerdo troceado · Gnocchi de patata salteados · Espárragos trigueros · Salsa de yogur o alioli suave · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | -101 kcal, menos proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | -39 kcal, mas proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -299 kcal, menos proteina |
| Solomillo al ajillo con patatas y pimientos de Padrón | 370g | 707 | 45g | -49 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos saludable?
Con moderacion. Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos es calorico con 176 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos bueno para adelgazar?
Con 756 calorias por porcion, Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gnocchi de patata salteados, Solomillo de cerdo troceado, Salsa de yogur o alioli suave
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de cerdo con gnocchi y espárragos?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
