Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas calorias y nutricion
Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 63g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de cerdo a la plancha | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Judías verdes cocidas | 150 g | 53 | 0.5 | 9 | 3 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Fanta de naranja | 330 ml | 125 | 0 | 31 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de cerdo a la plancha · Judías verdes cocidas · Patatas cocidas · Aceite de oliva (aliño) · Fanta de naranja
Como se compara Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | -5 kcal, menos proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | +57 kcal, mas proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -203 kcal, menos proteina |
| Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada | 560g | 556 | 53g | -104 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas saludable?
Con moderacion. Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas es calorico con 86 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Fanta de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de cerdo con judías verdes y patatas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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