Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones calorias y nutricion
Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 41g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de cerdo asado | 150 g | 243 | 9 | 0 | 39 |
| Puré de patatas | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Salsa de champiñones a la crema | 100 ml | 154 | 14 | 4 | 3 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Manzana en rodajas | 50 g | 26 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de cerdo asado · Puré de patatas · Salsa de champiñones a la crema · Espinacas frescas · Manzana en rodajas
Como se compara Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | +0 kcal, menos proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | +62 kcal, menos proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -198 kcal, menos proteina |
| Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada | 560g | 556 | 53g | -99 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones saludable?
Con moderacion. Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones es calorico con 113 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 25%, proteina 30%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de cerdo asado, Puré de patatas, Salsa de champiñones a la crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de cerdo con puré de patatas y salsa de champiñones?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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