Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo calorias y nutricion
Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 39g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de ternera | 180 g | 315 | 12.6 | 0 | 50.4 |
| Boniato asado | 150 g | 150 | 0.3 | 34.5 | 2.3 |
| Pimientos del piquillo | 60 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de ternera · Boniato asado · Pimientos del piquillo · Aceite de oliva
Como se compara Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -168 kcal, menos proteina |
| Solomillo con ensalada de aguacate y arroz | 395g | 675 | 45g | +50 kcal, menos proteina |
| Solomillo con patatas fritas y pimientos de Padrón | 400g | 925 | 42g | +300 kcal, menos proteina |
| Solomillo de cerdo a la plancha con salsa | 165g | 297 | 41g | -328 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo saludable?
Con moderacion. Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo es calorico con 154 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 25%, proteina 35%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de ternera, Boniato asado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de ternera con boniato y pimientos del piquillo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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