Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto calorias y nutricion
Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 9g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de ternera | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Vino tinto | 150 ml | 125 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de ternera · Tomates cherry · Rúcula · Aceite de oliva (aliño) · Vino tinto
Como se compara Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | +129 kcal, mas proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | +191 kcal, mas proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -69 kcal, menos proteina |
| Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada | 560g | 556 | 53g | +30 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 39g de proteina, Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 7%, proteina 50%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de ternera, Vino tinto, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de ternera con ensalada de rúcula y tomates cherry y vino tinto?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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