Solomillo de ternera con patatas y salsa calorias y nutricion
Solomillo de ternera con patatas y salsa contiene 945 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 38g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de ternera con patatas y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de ternera | 250 g | 600 | 40 | 0 | 55 |
| Patatas fritas | 150 g | 285 | 15 | 33 | 3 |
| Salsa de tomate o pimiento | 50 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Perejil fresco | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de ternera · Patatas fritas · Salsa de tomate o pimiento · Perejil fresco
Como se compara Solomillo de ternera con patatas y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Solomillo con ensalada de aguacate y arroz | 395g | 675 | 45g | -270 kcal, menos proteina |
| Solomillo con patatas fritas y pimientos de Padrón | 400g | 925 | 42g | -20 kcal, menos proteina |
| Solomillo de cerdo con patatas fritas y champiñones | 407g | 964 | 43g | +19 kcal, menos proteina |
| Solomillo de cerdo con salsa y patatas | 450g | 890 | 58g | -55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de ternera con patatas y salsa saludable?
Con moderacion. Solomillo de ternera con patatas y salsa es calorico con 210 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo de ternera con patatas y salsa bueno para adelgazar?
Con 945 calorias por porcion, Solomillo de ternera con patatas y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo de ternera con patatas y salsa?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de ternera con patatas y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 16%, proteina 28%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de ternera, Patatas fritas, Salsa de tomate o pimiento
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de ternera con patatas y salsa?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de ternera con patatas y salsa?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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