Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada contiene 865 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 59g de carbohidratos y 75g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de res | 250 g | 450 | 22 | 0 | 63 |
| Salsa de champiñones | 100 ml | 120 | 9 | 6 | 4 |
| Puré de papa | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino, zanahoria) | 100 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Pasta corta (en ensalada) | 30 g | 105 | 0.5 | 21 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de res · Salsa de champiñones · Puré de papa · Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino, zanahoria) · Pasta corta (en ensalada)
Como se compara Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de garbanzos con huevo, solomillo de cerdo y boniato frito | 370g | 655 | 41g | -210 kcal, menos proteina |
| Pasta rigatoni con solomillo de ternera y salsa de queso | 342g | 717 | 43g | -148 kcal, menos proteina |
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | -408 kcal, menos proteina |
| Solomillo con calabaza a la napolitana y zanahoria rallada | 560g | 556 | 53g | -309 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada es calorico con 137 kcal/100 g. Con 75g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 865 calorias por porcion, Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 75g de proteina, lo que representa aproximadamente el 75% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 27%, proteina 35%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de res, Puré de papa, Salsa de champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo en salsa de champiñones con puré de papa y ensalada?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 75% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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