Sopa de pescado con farofa calorias y nutricion
Sopa de pescado con farofa contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 40g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pescado con farofa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco | 150 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Caldo de pescado | 150 ml | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Farofa | 80 g | 320 | 18 | 35 | 4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Perejil | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco · Caldo de pescado · Farofa · Tomate · Cebolla · Perejil
Como se compara Sopa de pescado con farofa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sopa de carne con verduras | 535g | 361 | 29g | -208 kcal, menos proteina |
| Sopa de fideos con carne y verduras | 540g | 550 | 37g | -19 kcal, menos proteina |
| Sopa de fideos con huevo | 380g | 216 | 12g | -353 kcal, menos proteina |
| Sopa de fideos con huevo y atún | 380g | 323 | 21g | -246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pescado con farofa saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Sopa de pescado con farofa es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pescado con farofa bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 39g de proteina, Sopa de pescado con farofa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pescado con farofa?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pescado con farofa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 28%, proteina 29%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Farofa, Pescado blanco, Caldo de pescado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pescado con farofa?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pescado con farofa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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