Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano calorias y nutricion
Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 45g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sope de maíz | 100 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Carne deshebrada (res) | 60 g | 120 | 5 | 0 | 18 |
| Calabacitas salteadas | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Rábanos | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Chile en polvo (Tajín) | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sope de maíz · Carne deshebrada (res) · Calabacitas salteadas · Aguacate · Queso fresco desmoronado · Rábanos · Zanahoria · Pepino · Chile en polvo (Tajín)
Como se compara Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sope con frijoles y nopales | 195g | 347 | 11g | -214 kcal, menos proteina |
| Sope con huevo y pico de gallo | 250g | 477 | 20g | -84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 31g de proteina, Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 32%, proteina 23%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sope de maíz, Carne deshebrada (res), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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