Sope con frijoles y nopales calorias y nutricion
Sope con frijoles y nopales contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 40g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sope con frijoles y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sope de maíz | 80 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Frijoles refritos | 30 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Nopales | 25 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa roja | 20 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sope de maíz · Frijoles refritos · Nopales · Tomate · Cebolla · Salsa roja · Queso rallado
Como se compara Sope con frijoles y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sope con carne y vegetales con ensalada de rábano | 382g | 561 | 31g | +214 kcal, mas proteina |
| Sope con huevo y pico de gallo | 250g | 477 | 20g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sope con frijoles y nopales saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Sope con frijoles y nopales es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sope con frijoles y nopales bueno para adelgazar?
Con 347 calorias por porcion, Sope con frijoles y nopales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sope con frijoles y nopales?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sope con frijoles y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 46%, proteina 13%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sope de maíz, Frijoles refritos, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sope con frijoles y nopales?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sope con frijoles y nopales?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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