Sope de carne con salsa verde calorias y nutricion
Sope de carne con salsa verde contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 31g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sope de carne con salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Base de masa de maíz (Sope) | 60 g | 145 | 5 | 22 | 3 |
| Carne de res picada | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Frijoles refritos | 30 g | 45 | 2 | 5 | 2 |
| Salsa verde | 40 ml | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Base de masa de maíz (Sope) · Carne de res picada · Frijoles refritos · Salsa verde · Crema ácida · Queso fresco
Como se compara Sope de carne con salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +334 kcal, mas proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +568 kcal, mas proteina |
| Pozole rojo con sope de guacamole | 925g | 881 | 39g | +475 kcal, mas proteina |
| Sope con frijoles y nopales | 195g | 347 | 11g | -59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sope de carne con salsa verde saludable?
Con moderacion. Sope de carne con salsa verde es calorico con 193 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sope de carne con salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 20g de proteina, Sope de carne con salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sope de carne con salsa verde?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sope de carne con salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 31%, proteina 19%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Base de masa de maíz (Sope), Carne de res picada, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sope de carne con salsa verde?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sope de carne con salsa verde?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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