Sope de huevo con frijoles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sope de huevo con frijoles contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 33g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sope de huevo con frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Sope (base de maíz) | 60 g | 145 | 5 | 22 | 3 |
| Frijoles refritos | 40 g | 74 | 4 | 7 | 2.5 |
| Salsa roja | 20 ml | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Sope (base de maíz) · Frijoles refritos · Salsa roja · Cebolla blanca
Como se compara Sope de huevo con frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +345 kcal, mas proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +579 kcal, mas proteina |
| Pozole rojo con sope de guacamole | 925g | 881 | 39g | +486 kcal, mas proteina |
| Sope con frijoles y crema | 185g | 360 | 9g | -35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sope de huevo con frijoles saludable?
Con moderacion. Sope de huevo con frijoles es calorico con 172 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sope de huevo con frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 18g de proteina, Sope de huevo con frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sope de huevo con frijoles?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sope de huevo con frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Sope (base de maíz), Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sope de huevo con frijoles?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sope de huevo con frijoles?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
