Sopes con frijoles y queso calorias y nutricion
Sopes con frijoles y queso contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 60g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes con frijoles y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 120 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Frijoles refritos | 60 g | 110 | 6 | 10 | 4 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Frijoles refritos · Queso fundido · Aceite vegetal · Salsa roja
Como se compara Sopes con frijoles y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +150 kcal, mas proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +384 kcal, mas proteina |
| Sopes con carne asada y guarniciones | 265g | 487 | 24g | -103 kcal, mas proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes con frijoles y queso saludable?
Con moderacion. Sopes con frijoles y queso es calorico con 241 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopes con frijoles y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 18g de proteina, Sopes con frijoles y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopes con frijoles y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes con frijoles y queso?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Queso fundido, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes con frijoles y queso?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes con frijoles y queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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