Sopes con huevo y frijoles calorias y nutricion
Sopes con huevo y frijoles contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 54g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes con huevo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopes de maíz | 100 g | 240 | 8 | 38 | 4 |
| Huevo revuelto | 50 g | 93 | 7 | 0.5 | 7 |
| Frijoles refritos | 60 g | 105 | 5 | 11 | 4 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Salsa roja | 20 ml | 10 | 0.2 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopes de maíz · Huevo revuelto · Frijoles refritos · Queso fresco · Cebolla blanca · Salsa roja
Como se compara Sopes con huevo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +226 kcal, mas proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +460 kcal, mas proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | +66 kcal, mas proteina |
| Sopes con guisado y queso | 440g | 960 | 36g | +446 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes con huevo y frijoles saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Sopes con huevo y frijoles es una comida nutritiva. Con 194 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopes con huevo y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 20g de proteina, Sopes con huevo y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopes con huevo y frijoles?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes con huevo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 42%, proteina 15%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sopes de maíz, Frijoles refritos, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes con huevo y frijoles?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes con huevo y frijoles?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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