Sopes con jamón y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopes con jamón y queso contiene 477 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 42g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sope de maíz | 100 g | 210 | 6 | 34 | 5 |
| Jamón de pavo picado | 60 g | 66 | 2 | 2 | 10 |
| Queso panela | 60 g | 156 | 12 | 2 | 10 |
| Frijoles refritos | 30 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sope de maíz · Jamón de pavo picado · Queso panela · Frijoles refritos
Como se compara Sopes con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +263 kcal, mas proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +497 kcal, mas proteina |
| Sopes con carne asada y guarniciones | 265g | 487 | 24g | +10 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | +103 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes con jamón y queso saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Sopes con jamón y queso es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopes con jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 477 calorias y 27g de proteina, Sopes con jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopes con jamón y queso?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sope de maíz, Queso panela, Jamón de pavo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes con jamón y queso?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes con jamón y queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
