Sopes con queso y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopes con queso y aguacate contiene 674 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 53g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes con queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 120 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Queso tipo Manchego | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Queso tipo Manchego · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Sopes con queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +66 kcal, mas proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +300 kcal, mas proteina |
| Sopes con carne asada y guarniciones | 265g | 487 | 24g | -187 kcal, misma proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | -94 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes con queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Sopes con queso y aguacate es calorico con 270 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopes con queso y aguacate bueno para adelgazar?
Con 674 calorias por porcion, Sopes con queso y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopes con queso y aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes con queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 31%, proteina 14%
- Densidad energetica: 270 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo Manchego, Masa de maíz, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes con queso y aguacate?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes con queso y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
