Sopes de carne con queso y lechuga calorias y nutricion
Sopes de carne con queso y lechuga contiene 854 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 59g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes de carne con queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz (base de sope) | 120 g | 258 | 6 | 45 | 6 |
| Carne de cerdo deshebrada | 90 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Queso fresco desmoronado | 45 g | 135 | 10.5 | 1.5 | 8.6 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Frijoles refritos | 60 g | 102 | 4.5 | 11.2 | 4.2 |
| Aceite vegetal (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz (base de sope) · Carne de cerdo deshebrada · Queso fresco desmoronado · Lechuga picada · Frijoles refritos · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Sopes de carne con queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | -114 kcal, menos proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +120 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y guarniciones | 265g | 487 | 24g | -367 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | -274 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes de carne con queso y lechuga saludable?
Con moderacion. Sopes de carne con queso y lechuga es calorico con 225 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopes de carne con queso y lechuga bueno para adelgazar?
Con 854 calorias por porcion, Sopes de carne con queso y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopes de carne con queso y lechuga?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes de carne con queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz (base de sope), Carne de cerdo deshebrada, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes de carne con queso y lechuga?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes de carne con queso y lechuga?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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