Sopes de carne con verdura y queso calorias y nutricion
Sopes de carne con verdura y queso contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 65g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes de carne con verdura y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopes de maíz | 150 g | 315 | 7 | 56 | 7 |
| Carne deshebrada de res | 90 g | 225 | 13 | 0 | 27 |
| Queso fresco | 45 g | 135 | 11 | 1 | 8 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopes de maíz · Carne deshebrada de res · Queso fresco · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Pepino · Cebolla blanca
Como se compara Sopes de carne con verdura y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +30 kcal, menos proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +264 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y guarniciones | 265g | 487 | 24g | -223 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes de carne con verdura y queso saludable?
Con moderacion. Sopes de carne con verdura y queso es calorico con 163 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopes de carne con verdura y queso bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Sopes de carne con verdura y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopes de carne con verdura y queso?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes de carne con verdura y queso?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 37%, proteina 24%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sopes de maíz, Carne deshebrada de res, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes de carne con verdura y queso?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes de carne con verdura y queso?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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