Sopes de pollo calorias y nutricion
Sopes de pollo contiene 797 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 67g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz (base de sope) | 150 g | 313.5 | 4.5 | 63 | 5.25 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Aceite vegetal (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebolla y pimientos (sofrito) | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz (base de sope) · Pechuga de pollo desmenuzada · Aceite vegetal (para freír) · Cebolla y pimientos (sofrito)
Como se compara Sopes de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | -57 kcal, menos proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +177 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y guarniciones | 265g | 487 | 24g | -310 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | -217 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes de pollo saludable?
Con moderacion. Sopes de pollo es calorico con 197 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopes de pollo bueno para adelgazar?
Con 797 calorias por porcion, Sopes de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopes de pollo?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 34%, proteina 36%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Tortilla de maíz (base de sope), Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes de pollo?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes de pollo?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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