Sopes de pollo con frijoles y queso calorias y nutricion
Sopes de pollo con frijoles y queso contiene 627 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 56g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes de pollo con frijoles y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopes de maíz | 100 g | 220 | 6 | 38 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Frijoles negros refritos | 60 g | 95 | 4 | 11 | 4 |
| Queso fresco | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Pimientos y cebolla salteados | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopes de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles negros refritos · Queso fresco · Pimientos y cebolla salteados · Salsa verde
Como se compara Sopes de pollo con frijoles y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Mexicano con Huevos y Sopes | 370g | 740 | 32g | +113 kcal, menos proteina |
| Gorditas y Sopes Mexicanos | 375g | 974 | 35g | +347 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y guarniciones | 265g | 487 | 24g | -140 kcal, menos proteina |
| Sopes con carne asada y pico de gallo | 310g | 580 | 37g | -47 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes de pollo con frijoles y queso saludable?
Con moderacion. Sopes de pollo con frijoles y queso es calorico con 174 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopes de pollo con frijoles y queso bueno para adelgazar?
Con 627 calorias por porcion, Sopes de pollo con frijoles y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopes de pollo con frijoles y queso?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes de pollo con frijoles y queso?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 36%, proteina 27%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sopes de maíz, Pechuga de pollo deshebrada, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes de pollo con frijoles y queso?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes de pollo con frijoles y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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