Sopes de pollo empanizado con ensalada calorias y nutricion
Sopes de pollo empanizado con ensalada contiene 837 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 72g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopes de pollo empanizado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sope de ma R iz azul | 150 g | 375 | 15 | 50 | 10 |
| Pollo empanizado | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 45 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Pico de gallo (pepino y tomate) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sope de ma R iz azul · Pollo empanizado · Zanahoria rallada · Queso fresco desmoronado · Pico de gallo (pepino y tomate)
Como se compara Sopes de pollo empanizado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sopes de carne deshebrada | 270g | 525 | 32g | -312 kcal, menos proteina |
| Sopes de pollo con salsa verde | 420g | 795 | 45g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopes de pollo empanizado con ensalada saludable?
Con moderacion. Sopes de pollo empanizado con ensalada es calorico con 212 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopes de pollo empanizado con ensalada bueno para adelgazar?
Con 837 calorias por porcion, Sopes de pollo empanizado con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopes de pollo empanizado con ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopes de pollo empanizado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sope de ma R iz azul, Pollo empanizado, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopes de pollo empanizado con ensalada?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopes de pollo empanizado con ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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